Cours
Montée de corde I
Ce cours pour débutants, qui associe les cordes ondulatoires, les poulies et les montées à la corde, vous aidera à développer votre masse musculaire, à améliorer votre endurance et à faire travailler votre métabolisme.
Parcours du combattant Village I
Dans ce cours, nous associons haltères et squats, fentes et autres exercices fractionnés de haute intensité pour vous muscler en accord avec votre morphologie et vos objectifs.
Musculation et cardio
Bienvenue ! Vous avez trouvé l’entraînement idéal pour votre pause déjeuner. Pendant ce bref cours, nous effectuons une série de mouvements intensifs de cross-training avec des exercices énergiques d’aérobic, de l’haltérophilie et des pauses d’étirement.
Montée de corde II
Ici, nous intégrons des intervalles cardio entre des exercices de corde pour vous aider à développer des muscles plus allongés. Ce cours s'adresse aux personnes ayant effectué au moins quatre séances Montée de corde I.
Parcours du combattant Village II
Il n’y a pas meilleure activité à faire le week-end. Plus qu’un simple cours, notre parcours du combattant pour débutants vous permet de vous dépenser tout en vous amusant. C’est un peu comme retourner en colonie de vacances, mais sans les problèmes.
Musculation de base
Brûlez les calories du brunch dominical ou entraînez-vous au parcours du combattant. Nous recommandons ce cours aux personnes ayant suivi au moins deux cours de niveau I au cours des 30 derniers jours.